2025年11月20日（木）
【参加者】 1～6年生：255名
【感想】
①児童
寝る前にはいつもゲームをしてしまいます。なので、寝る1時間前にはやめて、お母さんとお父さんと話をしたいです。
②児童
すいみんについて学んで、今よりも早く寝て、宿題を早く終わらせて夜にやらないでいいようにしたいなと思いました。いつも、宿題がめんどくさくて、後回しにしてしまって夜にやることがよくあるから、先に宿題をしてから好きなことをして、すいみん時間を今より増やしたいです。あと、寝る前にスマホをさわることがよくあるから、寝る前にはスマホをさわらないようにして、早く寝るように工夫したいです。土日も同じようにしたいです。
③児童
毎日睡眠をとっているのでどんな意味があるか深く知らなかったけど、話を聞いて睡眠には思っていたよりもたくさんの意味があると分かりました。そして、それはとても大事なことなんだと思いました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間化などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設・企業等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。まずは、お気軽にお問い合わせください。