2025年11月19日(水)
【参加者】 5～6年生：約90名/保護者
【感想】
①6年生 児童
睡眠について色々な事を教えていただきありがとうございました。ぼくは、サッカーをやっているのでサッカーの前に宿題を終わらせて、サッカーが終わったら早めにねるように心がけたいと思います。そして、成績もよくしたいので9時間以上の睡眠をとるようにします。お話をありがとうございました。
②6年生 児童
睡眠のことはけっこう知ってたつもりだったけど、全く知らない事がたくさんあって聞いてよかったと思った。今日教わったことを今後生かして、受験やスポーツなどに取り組んでいきたい。
本当にねることは大事なのだなと思った。しっかりと8時前にはねて、6時に起きれるように工夫して生活していきたい。
③6年生 児童
私は休みの日には、おそく起きたり、おそくねたりしてしまう事が多く、生活リズムに悪影響があるんだなぁと思った。これからは気をつけたい。私はバスケをやっているから、早くねて、足を速くしたり、シュート率をあげたいと思った。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間化などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設・企業等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。まずは、お気軽にお問い合わせください。