2025年6月5日（木）
【参加者】 小学校全校：約35名/保護者：約5名
中学校全校：約20名/保護者：約5名
【感想】
①小学校 児童
すいみんは、小さいころはたくさんねたほうが身長がのびるというのは小さいころから知っていたけど、運動や勉強もはかどると聞いてびっくりした！
②中学校 生徒
普段はクラブや勉強があって、睡眠時間が7時間くらいになっていて、今日の講演で、もう少し寝た方が授業中に眠くならないと聞いたので、睡眠時間を頑張って増やしたいです。勉強時間じゃなく、睡眠時間を軸にして生活していきたいです。
③小学生 保護者
朝、すっきり起きるためにはどうしたら良いか自分で考え、早く寝たら、その分早く起きられることに気づけていました。“すいみん”の大切さを意識できるようになり、気分良く布団に入れていました。
④小学生 保護者
睡眠講話を聞いてからゲームやYouTubeにふれる時間が格段に減りました。外で遊んだり絵を描いたりする時間が増え、今後もタブレット等の時間を親も子も意識していければいいなと思います。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。