2024年12月19日（木）
【参加者】 1～3年生：434名
【感想】
①2年生 生徒
私は、寝る時間を削ってでも他のことをした方がいいと思っていました。講話を聞き、睡眠の大切さが分かりました。私は寝るときにスマホを見ていて寝つけないことが多かったので、寝る前にストレッチなどをしてリラックスしようと思いました。
②3年生 生徒
自分は勉強のために睡眠時間を削ろうと考えていたけれど、逆に勉強の質が下がってしまうと知ることができたので良かった。睡眠の大切さが分かったので、学んだことを活かしたい。
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2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。