2024年10月25日（金）
【参加者】 1～3年生：396名
【感想】
①1年生 生徒
僕は少ない睡眠時間に慣れていると思っていたが、実際は記憶などの能力が下がっているということを知り、これからは気をつけたいと思った。
②2年生 生徒
健康、学力、技能だけでなく、精神にもかかわっていると聞いて睡眠をたくさんとろうと思った。8時間睡眠をとれるようにがんばります。
③3年生 生徒
睡眠はとても大事で、身体の免疫力や勉強、部活動などたくさんの日常の生活に影響してくるということが分かった。“睡眠を削って”ではなく“睡眠を利用して”生活することでたくさんのプラスがあることがわかった。
④3年生 生徒
今日の睡眠講話で、睡眠をじゅうぶんにとる人の方が海馬が大きくなって記憶力が高まることがわかり、今になって毎日早く寝なさいと言ってきたお母さんに感謝することができた。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。