2024年9月12日（木）
【参加者】 小学校4～6年生：46名/中学校1～3年生：42名
【感想】
①5年生 児童
睡眠で運動能力が上がることを知ってためになった。改めて睡眠の大切さを知り、しっかり睡眠の時間を増やそうと思った。
②6年生 児童
睡眠は、健康と学力と技能に関係があることがわかった。これからは、夜早くねて睡眠をしっかりとりたいし、夜ねむれないときは今日のはなしを思い出したい。
③中学2年生 生徒
睡眠が大切だと改めて分かった。特に、睡眠を多くとることで、成績がアップすることや風邪をひきにくくなることが印象に残った。このことは、自分にとってとても重要なことなので、見直さなければいけないと思う。
④中学3年生 生徒
勉強やスポーツにも睡眠は関係あることを知ることができた。そして、健康、技能にも影響していることが、改めて分かった。最近は、寝る前のインターネットの使用をしないように気をつけているので、これからも続けたい。今は睡眠時間が平均より少ないし、自分でも足りてないかもと思っているので、ちゃんと睡眠時間を確保したい。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。