2024年9月3日（火）
【参加者】 5年生：78名
【感想】
①5年生 児童
私はたまにすいみん時間が9時間以内のときもあるのでこれからはもっとすいみん時間が
9時間以上の日をふやしたり、休日も平日と同じ時間に起きて同じ時間にねるのを習かんにしていきたいです。
②5年生 児童
すいみんはとても大事なことだと思いました。すいみんは成長ホルモンをだしているから
たくさんねないと思った。すいみんでテストの結果が良くなることを初めて知った。
すいみんは9～12時間が良いと知ったのでこのくらいねるようにしたい。
③5年生 児童
子供のねる時間は9～12時間ねるといいといっていましたが、ぼくは8～9時間ぐらいしかねてなかったので生活リズムを見直そうと思いました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。