2024年1月23日（火）
【参加者】 2、3年生：5名
【感想】
①生徒
「中学生は、8～9時間寝たほうが良い」ということを聞いて、1日のスケジュールを変えようと思いました。私は、これから最適な睡眠をとるために、自分をもう一度見直してから「睡眠で未来が変わる」ような行動をしていきたいです。
②生徒
僕は睡眠時間が短いと思ったので、もっと寝たいです。体のリズムが乱れてしまっていると思いました。休日に起きる時間が遅くなってしまっているので、直したいです。僕はときどきうまく寝られないときがあるので、今日聞いたことを実践してみたいです。
③生徒
私はたまに平日と休日の睡眠時間がずれてしまうので、これからは、ずれないように心がけたいです。また、もうすぐで受験なので、今からでも始めて合格できるように頑張りたいです。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。