2023年12月14日（木）
【参加者】 5,6年生：200名
【感想】
①5年生 児童
ねるということは日常生活がみだれないようにしているんだなとわかりました。ねる前にテレビ・ゲーム・スマホをみたらあまりねる時間にねれなくなるということがわかった。休みの日も学校の時に起きる時間と同じにしないと生活リズムがみだれてしまうということがわかった。すいみん時間は長いほうがいいということがわかった。これからすいみん時間を長くしていきたいです。
②6年生 児童
ねる直前までゲームや動画を見ないで、1時間前にはゲームや動画をやめるようにまず15分前からだんだんやめる時間を早くしていきたい。身長があまり伸びていないので規則正しい生活リズムとすいみんをして身長を伸ばしたいです。ぼくは習い事で帰る時間がおそくなってしまう場合があるので、「ねるのがおそくなる日」ではなく「身に付いたことをしっかりわすれないようにする日」にしたいです。講師の先生、今日はありがとうございました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。