2022年9月29日（木）
自然豊かな漁師町である七尾市立石崎町の石崎小学校に伺いました。玄関を抜けると、毎年8月に行われる石崎奉燈祭で使用される高さ13ｍ、幅3ｍ、重さは2ｔもある大きな奉燈（キリコ）と巨大水槽で泳いでいる地元の海でとれた魚たちが迎えてくれました。
ここでは、35分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は5、6年生と保護者の方です。
校長先生が仰っていたとおり児童の皆さんは明るくパワフルで、廊下や体育館では私たちに大きな声で「こんにちは！」と元気いっぱいの挨拶をしてくれました。
さて、今回の講話では良いこといっぱいになる眠り方や、習い事がある日の夜の過ごし方、メディアとの付き合い方についてお話しました。
児童の皆さんはクイズや質問に積極的に反応してくれて、講話後の感想タイムでは「練習したことを身に付けるために、習い事がある日も早く寝ようと思います！」など、学んだことを早速実践に移そうとする姿に感動いたしました。
今回学んだことを、ぜひ普段の生活に取り入れていただいて、健やかなで楽しい学校生活を送ってくださいね。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。