2022年9月12日（月）
長野県上田市の東部にある神科小学校に行ってきました。
学校に伺った際、廊下の床の折鶴に驚かされました。児童のみなさんが作った折鶴を貼ることで、廊下を走る人が減ったり右側通行が意識できたりするそうです。素晴らしいアイデアだなと感動いたしました。
今回は2時間目の授業として6年生120名の皆さんに35分間の眠りの授業をさせていただきました。睡眠によってどのような良いことが得られるのか、午前中眠くならないようにするためには何に気を付けていけばいいのかということをお話しました。
講話後の質問では積極的に手を挙げたり、個別に私へ感想を言いに来てくれたりと6年生の皆さんが「自身の睡眠に対して」真剣に向き合っている姿が印象的でした。
今回の講話が日常生活を振り返るきっかけになってもらえたら嬉しいです。
本日は素敵な一日をありがとうございました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。