2024年9月10日（火）
【参加者】 1～3年生：約230名/保護者：約10名
【感想】
①1年生 生徒
先生のお話を聞いて、自分の睡眠についてあらためて考えることができました。有名人の方達の中にも睡眠を大切にしている方がいると聞いて自分は思いました。「有名人の方たちは自分より常に忙しいはずなのに自分より睡眠を大切にしているなんて！」と思いました。なので、今日からは有名人の方達よりも睡眠を大切に向き合っていきたいです。
②2年生 生徒
講師の先生の話は全体的に面白くて、話に集中することが出来ました。
話をきいて自分でも睡眠を改善できることが２つほどありました。１つ目は睡眠時間の確保です。自分はだいたい１１時頃に寝ているので、国が勧めている８時間～１０時間には全然届いていないです。なので、部活動が終わったらできるだけ早めに宿題・食事・風呂などをすませて８時間くらいは睡眠時間を確保したいです。２つ目は寝られなかった時の工夫です。自分は１度布団に入ったらそのまま寝られるまでふとんにくるまっています。講師の先生は雑学の本とか読んでいるのを聞いて、自分は勉強の本を読んでしっかり寝られるようにしたいです。
③3年生 生徒
最近、ちょうど睡眠について考えていた（勉強時間を作るため）から夜更かしをして勉強したりとか朝早すぎる起床は体にも脳にも悪いのが分かった。勉強のために睡眠を削るという考えはやめようと思った。
睡眠も勉強のうちと考えることも大事だと思った。「勉強以外の時間は何していますか？
」と聞かれたら「睡眠です」と言えるくらいにしたいと思う。
