2023年11月28日（火）
【参加者】 1～6年生：73名/保護者：5名
【感想】
①3年生 児童
今日の学校ほけん委員会で分かったことは、ねる前にゲームやテレビ、スマホをしたら、ねむたくなくなるということです。わたしは、たまにねる前にテレビを見てしまうから、気をつけようと思いました。楽しかったことは、なぞときとクイズです。こうしの先生がいっていたことを、これから気をつけたいと思います。
②6年生 児童
わたしは、寝る時間が７時間です。話を聞いてわたしは、９時間～１１時間を目標にしていきたいです。わたしは、寝る時間までテレビを見てしまいます。おそい時間まで、テレビを見ることは、勉強や運動、習い事にも良くないのだと知りました。これからは、寝る１時間前には、テレビを見ないようにしたいです。そして、睡眠を上手に取れるようにしたいです。
③保護者
睡眠の重要性が再確認できました。小学生の推奨睡眠時間が９～１１時間と知り、なるべく早く寝る習慣をつけたいと思いました。休日は親も起床時間が遅くなりがちなので、家族で気をつけていきたいと思います。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。